整体師を目指す主婦の道しるべ｜学び方から開業まで

【記事の著者】

森田 竜（もりた りゅう）

整体師歴10年／TIKTOKフォロワー8.3万人“親指王子”ことりゅう先生

全国50店舗以上展開のリラクゼーションサロン店長

「予約のとりづらい整体師」として活躍中

本記事は、柔整師の国家資格を持つ人気整体師・ふくたりょう監修のもと、信頼性の高い情報をお届けしています。主婦や会社員など、未経験から整体師を目指す方にとって、実践に役立つヒントが満載です。

1. 主婦が整体師を目指す理由と魅力

1.1 主婦が整体師を目指すきっかけとは？

家事や育児がひと段落したタイミングで「自分の時間を有意義に使いたい」と感じる主婦は少なくありません。そんな中で注目されているのが、整体師という仕事です。整体師は、資格取得から開業・就職までの道のりが比較的明確で、年齢や経歴に関係なく始めやすい職業のひとつです。特に主婦にとっては、ライフスタイルに合わせて働ける柔軟性が大きな魅力です。

よくあるきっかけとしては次のようなものがあります。

• 子育てが落ち着いて時間に余裕ができた

• 自分の体の不調を改善するうちに興味を持った

• 家族や友人の健康をサポートしたいと思った

• 手に職をつけて、将来的な安心感を得たいと考えた

• 家族の不調に寄り添いながら、役に立てる仕事がしたかった

  
  

たとえば、肩こりや腰痛に悩む自分自身の不調が、整体を受けることで改善した経験が「自分でもやってみたい」と考えるきっかけになることも。また、長年専業主婦として家にいることが多かった方が「何か新しいことを始めたい」と感じて、整体という実践的で社会貢献性の高い仕事に魅力を感じるケースもあります。

忙しい毎日の中でも、自分の時間をつくり、自分らしく働ける道を探している主婦にとって、整体師という選択肢は現実的かつ将来性のあるものと言えます。

1.2 主婦から整体師の仕事が人気な理由

主婦が整体師を目指す背景には、次のようなメリットが挙げられます。

• 時間の融通が利く（午前中だけの勤務や週2〜3日の働き方が可能）

• 初期費用が比較的少なく、資格取得後すぐに実践できる

• パート勤務、訪問整体、自宅開業など多彩な働き方が選べる

• 年齢や経歴に関係なくスタートしやすい

• 手に職をつけることで長く続けられる

  
  

忙しい家事の合間でも短時間勤務ができるため、無理なく続けやすいのが大きな魅力です。また、資格取得までの期間も比較的短く、半年〜1年で技術を身につけて現場に出られるスクールもあります。

さらに、整体師としての仕事には「人に喜ばれる」やりがいがあります。お客様の不調を緩和し、感謝の言葉を直接もらえる環境は、心の充実感を高めてくれます。

家庭の中でのケア経験をそのまま仕事に活かせるのも、主婦にとって大きな強みです。たとえば、子どもの抱っこで腕が疲れた、家族の肩こりを軽くしたいといった家庭内のケアを行ってきた経験が、実際の施術にも応用できます。このように、これまでの生活経験が無駄にならないどころか、武器になるというのは非常に心強いポイントです。

無理なく続けられて、やりがいも感じられる。それが、整体師という仕事が主婦に人気な理由です。

2. 主婦が整体師になるための準備と学び方

2.1 主婦が整体師になるために必要な資格とスキル

実は整体師という職業に国家資格は必要ありません。そのため、民間のスクールや通信講座等を通じてスキルを身につければ、すぐにも仕事に就くことが可能です。

ただし、知識や技術をしっかりと習得しないと実際の現場では通用しません。特に整体の施術は身体に直接触れるため、安全性と正確性が求められます。

そのため、主婦が整体師として活躍するには、以下のようなスキルを確実に身につける必要があります。

• 体の構造や筋肉の仕組みを理解する知識

• 実践的な手技（もみほぐし、ストレッチ、骨格調整など）

• お客様へのヒアリング力とコミュニケーション力

• 自分の体を守るための正しい施術姿勢や力加減

• 施術計画の立て方と健康アドバイスのスキル

  
  

特に「お客様の不調を言語化して聞き出す力」は、日常的に家族の健康を気遣う主婦ならではの強みが活かせる部分です。家庭内でのケア経験が、実はそのままお客様との信頼関係づくりに直結します。

また、最近では整体の対象も多様化しており、高齢者、働き盛りの世代、産後ケアを必要とする女性など、幅広い層に対応できる知識と対応力が求められます。講座やスクールではこうしたケース別のアプローチも学べるため、自分が対応したい層をイメージしながら学習するのが効果的です。

主婦が安心して整体師として活躍するには、「人の体を扱う責任」と「技術を学び続ける姿勢」が欠かせません。

2.2 主婦に合った整体師養成スクールの選び方

整体師養成スクールを選ぶときは、無理なく通えることと、目的に合った内容が学べることが重要です。たとえば子どもの送迎や家事との両立を考えると、通学時間や受講時間帯の柔軟さがポイントになります。また、未経験の主婦でも安心してスタートできるよう、基礎から丁寧に教えてくれるスクールを選ぶのも大切です。

以下のポイントを重視しましょう。

• 家事や育児と両立できる通学スケジュールか

• 実技中心で即戦力になるカリキュラムがあるか

• 卒業後のサポート（就職支援、独立支援など）が充実しているか

  
  

通学時間を短縮できる「駅近」「予約制」などのスクールも便利です。

2.3 主婦でも学びやすい整体師講座の特徴

最近では、主婦向けに配慮された講座も増えています。

代表的な特徴はこちらです。

• 平日の午前中や土日のみ開講

• 少人数制で丁寧な指導

• 自宅学習と実技通学のハイブリッド形式

  
  

これにより、子どもの送迎や家事と両立しながら学びを継続することが可能です。

特に、家事の合間を活かせる講座や、短期集中で通えるコースは人気です。中には「月4回通学するだけで半年で資格取得できる」といった内容もあります。

また、質問しやすい雰囲気づくりや、家庭の事情に配慮した振替制度など、主婦にとって安心して学べる環境が整っている講座も多く見られます。

3. 主婦におすすめの整体師養成スクールとは？

3.1 主婦にやさしい整体師養成スクールの選び方

主婦にとって通いやすいスクールかどうかは、以下の点で判断できます。

• 通学時間が短く、生活圏内にある

• 授業の振替制度がある

• 主婦や未経験者向けのサポートが手厚い

  
  

特に、通学にかかる時間や手間は、家事や育児の合間に学ぶ主婦にとって大きなハードルになります。そのため、近隣エリアや最寄駅からのアクセスが良いスクールはとても人気です。

また、授業の振替制度があると、急な子どもの体調不良や家庭の事情にも対応でき、継続して学びやすくなります。

さらに、主婦や未経験者を対象にした特別コースや、基礎から丁寧に教えるカリキュラムを用意しているスクールは、安心感が違います。

たとえば、東京や大阪など都市部には、こうした条件を満たすスクールが多数存在します。加えて、実際に主婦の卒業生が多く在籍しているかどうかも、選ぶ際の大切な指標になります。

3.2 主婦が無理なく通えるカリキュラムの工夫

家庭との両立を目指す主婦のために以下のようなカリキュラムの工夫があります。

• 毎回予約制で、スケジュールの柔軟対応

• 短期間集中で学べるモジュール式

• 欠席時のフォローアップ制度がある

• 一回あたりの授業時間が短めに設定されている

  
  

主婦のライフスタイルに合わせた柔軟性がある事で、継続して学び易くなります。

たとえば、午前中に2時間だけ受講し、午後は家事や育児に集中できるよう配慮されたコースもあります。また、カリキュラムが段階的に進むことで、初心者でも無理なくスキルを習得できるよう設計されている点も安心です。

さらに、実技だけでなく座学も映像やテキストで自宅学習ができる形式になっていると、家事の合間に効率よく学ぶことが可能になります。

3.3 スクール選びで重視すべきポイント

スクール選びで後悔しないためには、以下のような点をチェックしましょう。

• 卒業後にすぐ働けるレベルまで成長できるか

• 開業支援や経営ノウハウの指導があるか

• 在学中のサポート体制が整っているか

  
  

これらは、資格取得後すぐに実務に活かしたいと考える主婦にとって、非常に大切なチェックポイントです。中には、卒業後すぐにサロン勤務が決まったり、自宅での開業準備がスムーズに進んだという例も少なくありません。

また、開業を目指す方にとっては、経営の基本や集客方法まで指導してくれるスクールを選ぶことで、スタート時の不安を大きく軽減できます。

実際に卒業生の声を聞けるスクールは、信頼性も高く安心です。 体験談や受講の様子が紹介されていると、入学前にイメージが湧きやすくなり、ミスマッチを防ぐことにもつながります。

4. 主婦が整体師として働くためのキャリアガイド

4.1 主婦が整体師として働くときの就職先と働き方

整体師としての働き方は多様です。主婦にとっては、家庭とのバランスを保ちながら無理なく働ける環境を選べることが大きなメリットです。主な就職・勤務スタイルは以下の通りです。

• 整体院やリラクゼーションサロンへのパート勤務

• 訪問整体サービスとしてお客様の自宅へ伺うスタイル

• 自宅の一室を活用したプライベートサロンの開業

  
  

特に人気なのが自宅開業という選択肢。初期投資が比較的少なく通勤時間もゼロ。空いた時間に1人ずつ対応することで、無理なく収入を得ることができます。

たとえば「午前中に2名施術、午後は家事や子どもと過ごす」といった予定が組みやすく、1日3〜4時間で月10万円以上の収入を得ているケースもあります。

4.2 主婦の整体師が独立開業で気をつけたいこと

整体師として独立開業する際は、施術技術以外にも考えるべきことがあります。

よくある失敗例と、それを防ぐためのポイントは以下の通りです。

① 近隣トラブルへの配慮が不十分 

→ 施術音や出入りの頻度が気になるご近所も。あいさつや事前の説明など、信頼関係づくりを忘れずに。

② 法的な手続きを軽視する 

→ 必要に応じて、開業の届け出、確定申告の準備も行いましょう。

③ 集客手段がわからず、売上が伸びない

 → SNSやGoogleマップ、掲示板などを使って認知を広げる工夫も必要です。

開業は自由度が高い反面、計画性と責任感も求められます。

「自分だけの空間でお客様に寄り添える喜び」がある反面、トラブル回避や運営管理の視点も大切にしましょう。

4.3 主婦の整体師が長く活躍するためのスキルアップ法

整体師は“技術職”です。学んだ内容をそのまま維持するだけではなく、時代の変化やお客様のニーズに対応できるよう、スキルを磨き続けることが大切です。

以下のような取り組みが、継続的な成長につながります。

• 月1回程度の研修や講習に参加する

• オンライン講座で最新の技術や理論を学ぶ

• 他の施術者と交流して刺激を得る

• お客様の声をヒントに、サービス内容を柔軟に改善する

  「学び続ける姿勢」が信頼につながり、結果としてリピーターも増えていきます。

また、一定の実績がついたら、産後ケア専門や高齢者ケアに特化するなど、自分の得意分野を見つけて差別化するのもおすすめです。

5. 主婦が整体師になるうえで知っておくべき注意点

5.1 主婦整体師の時間管理と家族との両立

整体師として働き始めた主婦が、ぶつかる壁のひとつは「時間の使い方」です。

家事、育児、地域の付き合い、家族のサポート……その中に仕事が加わることで、スケジュールが一気にタイトになります。

よくある失敗には、次のようなものがあります。

① 予約を詰め込みすぎて心身が疲弊する 

やる気に満ちてスタートしても、最初から施術を1日に何件も詰め込んでしまうと、体に無理が出てしまいます。結果的に、家事や育児にも支障をきたしてしまうケースも。

② 家族とスケジュールのすり合わせ不足 

夕方の予約を入れたけれど、子どもの習い事や急な体調不良でキャンセルせざるを得なかった……というのはよくある話。

仕事と家庭を両立するには、家族の理解と協力が不可欠です。

③ 自分の時間がなくなり、ストレスがたまる 

「働くこと＝自己実現」のつもりが、毎日時間に追われ、逆にストレスが増えてしまったという声もあります。定期的にリフレッシュする時間も必要です。

解決策としては、週単位で無理のないスケジュールを立て、家族と共有しておくことが大切です。 朝の2時間だけ、週3回だけなど、最初は控えめにスタートしてペースをつかむのが理想です。

5.2 主婦が整体師になった後の収入面と生活の変化

整体師として働くことで得られる収入は、働き方によって大きく異なります。以下に、主なスタイルとその目安をまとめました。

働き方	月収の目安	特徴
パート勤務	5〜10万円程度	固定シフトで安定収入。時間に縛りがある
自宅サロン	10〜30万円程度	自由度が高く、家事と両立しやすい
出張整体	15〜25万円程度	フレキシブルだが移動が多く体力が必要
独立開業	30万円以上も可能	経営力・集客力が問われるが収入は上限なし

整体師の収入は「時間の使い方」と「集客スキル」で大きく左右されます。 

収入が発生するようになるまでの準備期間中は無収入となる場合もあります。初期費用や開業資金も加味し、最低でも3〜6か月分の生活費を確保しておくと安心です。さらに、開業後は経費や税金などの管理も必要になります。確定申告や青色申告、扶養の範囲内で働くかどうかなども、しっかり調べておきましょう。

5.3 主婦整体師として健康を守るセルフケア習慣

整体師は、人の体を癒す仕事ですが、自分の体が元気でなければ続けることはできません。施術は想像以上に体力を使い、集中力も必要です。

以下のようなセルフケア習慣を持つことがとても大切です。

• 毎朝の軽いストレッチで体を温める

• 施術後は腰や手首のケアを入念に行う

• 十分な睡眠（6時間以上）と栄養バランスの取れた食事

• 1日に1回は深呼吸や瞑想などで心をリセット

  
  

施術中は無理な体勢を取らないよう、「正しい姿勢」での施術を常に意識することが大事です。また、手や腰への負担を軽減するための体の使い方を学んでおくと、長く働き続けるうえで役立ちます。

スクール選びの際にも、このようなセルフケアや体の使い方に関する指導があるかを確認しておくと安心です。

6. まとめ：主婦が整体師として活躍する未来へ

主婦が整体師を目指すことは、単なる資格取得にとどまりません。自分らしく、無理なく働ける手段を得ることで、家庭とのバランスを保ちつつ社会とつながれる生き方が手に入ります。

この記事でご紹介してきたように、

整体師という職業には以下のような魅力があります。

• 家事や育児と両立できる柔軟な働き方が可能

• 年齢やキャリアに関係なく挑戦できる

• 資格取得までのステップが明確で、未経験でも安心

• 人に喜ばれるやりがいのある仕事

• 将来的に独立や開業という選択肢もある

  
  

もちろん、時間のやりくり、家族との調整、体力や収入面での不安など、乗り越えるべき壁もあります。しかし、それ以上に「手に職をつける安心感」「誰かの役に立てる喜び」「自分の可能性が広がる実感」が得られるのが整体師という道です。

主婦である自分を活かしながら、人生の新しいステージに進みたい。そんな想いを持つ方にとって、整体師は理想的な選択肢です。

はじめは小さな一歩でも、経験を積むごとにできることが増え、自信もついてきます。通学・講座選びから、働き方のスタイルまで、あなたのライフスタイルに合った方法がきっと見つかるはずです。

今こそ、未来に向けて動き出すタイミングです。 整体師という選択肢が、あなたの毎日をより充実したものに変えてくれるかもしれません。

主婦の整体師デビューを応援！

東京プロ整体師養成アカデミー楽健

育児や家事と両立しながら整体師を目指せる、少人数制・時間予約制・短期集中の実践スクール。「東京プロ整体師養成アカデミー楽健」なら、未経験からでも安心して学べる丁寧なカリキュラムと、卒業後の就職・開業サポートも充実です。 

主婦にやさしい整体師養成スクールをお探しなら、公式サイトをご覧ください。