整体師が働きながらスキルアップする学び方と工夫
- 新宿御苑前 メンズ脱毛セルフル
- 10月2日
- 読了時間: 16分
更新日：10月7日
【記事の著者】
森田 竜（もりた りゅう）
整体師歴10年／TIKTOKフォロワー8.3万人“親指王子”ことりゅう先生
全国50店舗以上展開のリラクゼーションサロン店長
「予約のとりづらい整体師」として活躍中
本記事は、柔整師の国家資格を持つ人気整体師・ふくたりょう監修のもと、信頼性の高い情報をお届けしています。主婦や会社員など、未経験から整体師を目指す方
にとって、実践に役立つヒントが満載です。
1. 整体師が働きながらスキルアップを目指すべき理由
1.1 整体師に求められるスキルの変化
整体師の仕事は「体をほぐす技術」だけでは不十分になっています。以前は筋肉や骨格に対する手技が中心でしたが、今ではお客様に合わせた幅広いスキルが求められるようになっています。
まず、よくある変化として挙げられるのが以下の3点です。
技術の幅広さ
肩こりや腰痛だけでなく、全身の調整やストレスケア、スポーツ後のケアなど、多様なニーズに対応できる技術が求められています。
接客力やコミュニケーション力
ただ施術をするだけではリピートにつながりにくく、お客様との会話や安心感を与える対応が大事になっています。
健康知識のアップデート
姿勢改善や生活習慣アドバイスなど、整体の範囲を超えた知識を求められる場面が増えています。
忙しい日常の中でこうした新しいスキルを身につけるのは簡単ではありません。ですが、ここを意識して磨いていくと、お客様からの信頼や指名率が大きく変わります。たとえば、施術だけでなく生活習慣の改善アドバイスができると、「この人にまたお願いしたい」と思われる確率がぐんと上がります。
整体師として長く活躍するには、技術だけでなく人に寄り添う総合的な力が必要になってきています。
1.2 働きながら学ぶメリットと課題
整体師として働きながら学ぶのは大変そうに思えますが、実はメリットも多いんです。現場でお客様と接しているからこそ、学んだことをすぐに実践できるのが大きな強みです。例えば、スクールで新しい施術法を学んだら、その日のうちに仕事で試してお客様の反応を見られます。これは座学だけでは得られない経験です。
一方で、課題も少なくありません。
よくある悩みを整理すると次のようになります。
時間の確保が難しい
仕事や家庭と両立しながら学ぶと、どうしても勉強時間が削られがちです。
疲労との戦い
一日施術をこなした後に勉強するのは体力的にきつく、集中力も続きにくいです。
継続のモチベーション
短期間で成果が見えにくいため、途中で投げ出してしまう人も少なくありません。
これらの課題を乗り越えるには工夫が必要です。たとえば、30分でも「毎日続ける」と決めて短時間学習を習慣にする、週末にまとめて学ぶ時間をつくる、といった方法です。働きながら学ぶことで得られる最大のメリットは、学んだことをすぐに仕事に還元できること。その循環ができると、学習効果も高まり、自分自身の自信にもつながります。
働きながら学ぶからこそ、学びが実践力に直結しやすいのが大きな強みです。
2. 働きながらスキルアップを目指す整体師が直面する悩み
2.1 時間の確保が難しい
整体師として働きながらスキルアップを目指すと、最初にぶつかる壁が「時間の確保」です。施術の仕事は体力も使いますし、勤務時間が不規則な場合も多いので、学習時間を取りにくいのが現実です。
よくある失敗は次の3つです。
仕事の疲れで勉強を後回しにする
「今日は疲れたから明日にしよう」と繰り返すうちに、結局学習が進まなくなる。
休日にまとめて勉強しようとする
休みの日に予定が入ったり、気力が続かず、学習が習慣化できない。
計画を立てずに始める
その日の気分で勉強しようとすると、学ぶ内容がバラバラになり、効率が落ちる。
この問題を解決するには、「小さな時間を積み重ねる工夫」が大事です。 例えば、通勤時間にテキストを読む、昼休みに10分だけ復習する、寝る前に動画教材を1本だけ見るといった形です。1回の時間は短くても、1週間積み重ねると3〜4時間になります。
また、学ぶ時間をスケジュール帳にあらかじめ書き込んでおくのも効果的です。「空いたらやる」ではなく、「この時間にやる」と決めることで、学習の優先度を上げられます。
時間は自然に空くものではなく、自分でつくり出すものだと意識することが大切です。
2.2 学んでも実践に活かせない
働きながら勉強しても「実際の施術にどう応用すればいいのか分からない」と悩む整体師は多いです。学んだ内容が頭の中にあるだけで、現場での動きに反映されないのはよくある問題です。
失敗のパターンを見てみましょう。
知識ばかり増えて手が動かない
テキストや動画で理論を理解しても、体が慣れていないと施術では使えません。
お客様の状態に合わせられない
マニュアル通りに施術しても、人によって症状が違うため、満足度が上がりにくいです。
練習不足で自信を持てない
実践する回数が少なく「本当に合っているのかな」と不安になり、お客様にも不安が伝わってしまう。
この壁を超えるには、「学んだらすぐに実践」を徹底することが近道です。例えば、新しい手技を覚えたら、その日の勤務中に1つだけ試すといった形です。すぐに活用することで、記憶も定着しやすくなります。
さらに、お客様からの反応をフィードバックとして取り入れるのも大事です。「このやり方だと楽になった」「ここは少し強すぎる」といった声を聞きながら微調整していくと、実践力がぐんと伸びます。
学びを実践につなげることで、技術は“知識”から“自信”へと変わっていきます。
2.3 費用とコストパフォーマンス
整体師としてスキルアップを目指すとき、多くの人が気になるのが「費用」です。スクールや講座は安い買い物ではなく、長期的な投資になるため、失敗したくない気持ちが強くなります。
よくある失敗にはこんなものがあります。
安さだけで選んでしまう
受講料が安い講座を選んだものの、内容が薄く実践で役立たない。
長期コースに申し込んで続かない
通う時間が確保できず、結局通学回数が少なくなり、費用が無駄になる。
教材や追加費用がかさむ
授業料以外に教材費や交通費がかかり、想定以上に出費が増える。
この悩みを解決するには「コストパフォーマンス」を意識することが大事です。単に授業料が安いか高いかではなく、次の点をチェックすると失敗を防げます。
学んだ技術が現場ですぐに使えるか
少人数制や個別指導などで質問しやすい環境か
自分の生活リズムに合わせて無理なく通えるか
また、短期間で集中的に学べるコースを選ぶのも有効です。無駄に長い期間通うより、必要な技術を効率よく学べた方が結果的にコストを抑えられます。
「支払う金額」ではなく「得られる価値」でスクールを選ぶことが、後悔しない学びにつながります。
3. 整体師が働きながらスキルアップする具体的な方法
3.1 スクール・講座で効率的に学ぶ
働きながらスキルアップを目指す整体師にとって、一番効率的なのはスクールや講座を活用する方法です。独学では気づけないクセや間違いをプロから直接指摘してもらえるので、短期間で成長できます。
ただし、受講にあたっては注意点もあります。
大人数制で埋もれてしまう
質問しづらく、自分の弱点に気づかないまま終わってしまう。
カリキュラムが自分に合わない
初心者向けか、現役向けかで内容が違うため、選び方を間違えると成果が出にくい。
通学が負担になり続けられない
立地やスケジュールが合わず、通うこと自体がストレスになる。
このような失敗を避けるためには、以下のポイントをチェックすると安心です。
少人数制やマンツーマン指導があるか
働きながらでも通える柔軟なスケジュールがあるか
学んだ技術が現場でそのまま使えるか
例えば、週1〜2回の通学スタイルなら、仕事と両立しやすくなります。さらに、現場で活躍している講師から学べると、お客様対応のコツまで吸収できるので学びの幅が広がります。
効率よく学ぶには「現場で使える指導」と「続けやすい仕組み」が整ったスクールを選ぶことが大事です。
3.2 現場経験と実践力を高めるコツ
整体師としてスキルを磨くには、現場での経験が欠かせません。どれだけテキストや動画で学んでも、実際にお客様に触れる経験を積まなければ「使える技術」にはならないからです。
よくある失敗にはこんなものがあります。
練習の機会を逃してしまう
「まだ自信がないから」と実践を先延ばしにすると、学びが定着しない。
同じ施術を繰り返すだけ
毎回同じ手技ばかり使い、成長の幅が広がらない。
お客様の反応を振り返らない
反応を記録せず流してしまうと、自分の改善点に気づけない。
これを防ぐには、学んだ技術を必ず現場で試すことがポイントです。例えば、1つの手技だけをテーマにして実践するだけでも、使い方の感覚がぐっと掴めます。また、お客様から「ここが楽になった」「この動きは少し違和感がある」といった声をメモに残すと、自分の改善点がはっきり見えてきます。
さらに、同僚や仲間と練習するのも効果的です。施術を受けてもらって感想を聞くと、自分では分からない強弱や姿勢のクセに気づけます。
現場での試行錯誤を繰り返すことで、技術は自分のものになり、自信につながります。
3.3 接客力や対応力を磨く重要性
整体師にとって欠かせないスキルは、手技だけではありません。お客様との接し方や会話の仕方も大きな武器になります。いくら技術が高くても、無愛想な対応ではリピートにつながりにくいのが現実です。
ありがちな失敗には次のようなものがあります。
会話が少なすぎる
黙々と施術をするだけでは、安心感や信頼を持ってもらえない。
一方的に話してしまう
お客様の悩みを聞かず、自分の知識を押し付ける形になってしまう。
表情や雰囲気が硬い
疲れていると無意識に表情が暗くなり、お客様が居心地悪く感じてしまう。
これらを防ぐために大事なのは「傾聴」と「共感」です。お客様の話を丁寧に聞き、「それはつらかったですね」と共感を示すだけで安心感が生まれます。また、施術の前後に体の状態を簡単に説明すると、お客様は「自分の体をちゃんと見てもらえている」と感じて信頼度が上がります。
さらに、身だしなみや清潔感も欠かせません。第一印象は数秒で決まると言われており、清潔な服装や明るい表情はそれだけでリピート率を高めます。
技術に加えて接客力を磨くことで、お客様に「またお願いしたい」と思ってもらえる整体師になれます。
4. 整体師が働きながらスキルアップを成功させる時間管理と工夫
4.1 スキマ時間を有効活用する学習法
働きながらスキルアップを目指すと、まとまった勉強時間を確保するのは難しいものです。そこで大事になるのが「スキマ時間の活用」です。ほんの10分や15分でも積み重ねれば大きな成果になります。
よくある失敗は次の3つです。
「時間がない」と決めつける
空き時間を意識せずに過ごし、結局勉強が進まない。
スマホやSNSに流される
空いた時間についネットを見てしまい、学習に使えない。
学習内容がバラバラ
思いつきで勉強するため、知識が整理されず定着しにくい。
これを避けるためには、あらかじめ「スキマ時間にやることリスト」を決めておくのがおすすめです。例えば、通勤中はテキストを1章読む、休憩時間に動画教材を10分だけ見る、寝る前に今日の施術で気づいた点をメモする、といった小さな習慣です。
また、スマホに教材を入れておけば、ちょっとした待ち時間も学びの時間に変えられます。毎日15分の積み重ねでも、1か月で約7時間半、半年で40時間以上の学習になります。
小さな時間を味方につければ、忙しくても着実にスキルアップが可能です。
4.2 モチベーションを維持する方法
働きながら勉強を続けると、途中で「疲れてやる気が出ない」「成果が見えない」と感じることがあります。スキルアップを成功させるには、モチベーションを長く保つ工夫が欠かせません。
よくある失敗には次の3つがあります。
ゴールが漠然としている
「もっと上手くなりたい」と思っても、具体的な目標がないと途中でやめてしまう。
成果を記録しない
成長が見えないと「やっても意味があるのかな」と不安になる。
完璧を求めすぎる
思い通りにできないと落ち込み、学習自体がストレスになってしまう。
これを防ぐには「小さな目標を積み重ねる」ことが大切です。たとえば、「今月は腰痛に対する施術を1つ習得する」「今日学んだ手技を1回だけ試す」といった具体的で達成しやすい目標を設定します。
さらに、学習や実践を記録すると効果的です。手帳やアプリに「今日は10分テキストを読んだ」「お客様に新しい手技を試せた」と書くだけで達成感が得られ、やる気が持続します。
モチベーションは大きな目標ではなく、小さな達成の積み重ねから生まれます。
4.3 健康管理と疲れにくい体作り
整体師は体を使う仕事なので、自分の健康管理をおろそかにすると学びを続ける余力がなくなります。働きながらスキルアップを目指すには、まず自分の体を整えることが大事です。
よくある失敗には次の3つがあります。
睡眠時間を削って勉強する
短期的には学べても、疲労がたまり集中力が続かない。
食事を軽視する
忙しいからと菓子パンやインスタント食品で済ませると、体調を崩しやすい。
運動不足になる
施術は体を動かしますが、偏った動きが多く、体のバランスが崩れやすい。
これを防ぐためには、まず「休むことも学びの一部」と考えることです。質の良い睡眠をとるだけで集中力や記憶力が高まり、学習効率も上がります。さらに、バランスの取れた食事と水分補給は体力維持に欠かせません。
また、整体師は特定の姿勢を長く続けることが多いので、ストレッチや軽い筋トレを習慣にすると疲れにくい体をつくれます。1日10分でも体を整える時間を入れるだけで、施術の質や学習の集中度が変わってきます。
健康な体こそ、働きながら学び続けるための最大の資本です。
5. 東京プロ整体師養成アカデミー楽健で働きながらスキルアップ
5.1 楽健スクールの特長とメリット
東京プロ整体師養成アカデミー楽健は、働きながらスキルアップを目指す整体師にぴったりの環境が整っています。
最大の特長は、現役で活躍する人気整体師から直接指導を受けられることです。机上の理論ではなく、現場で通用する実践的な技術やお客様対応のコツを学べるのは大きな魅力です。
特長とメリットを整理すると次の通りです。
少人数制レッスン（1〜3名）
細かいクセや間違いにもすぐ気づいてもらえ、効率的に学べます。
希望予約制で通いやすい
週1〜2回の通学スタイルで、仕事や生活と両立しやすいシステムです。
納得するまで学べる環境
理解できるまで何度でも予約可能。自信を持てるまでしっかり技術を習得できます。
忙しい日常を送りながらでも、こうした柔軟な仕組みがあることで「続けられるか不安」という悩みを解消できます。
さらに、オリジナルテキストは写真や図が豊富で分かりやすく、独学が苦手な人でも安心です。
楽健スクールは、限られた時間で最大限の成果を出せる学びの場です。
5.2 未経験からプロ整体師を目指せるサポート体制
整体未経験からでも安心して学べるのが楽健スクールの大きな特長です。基礎から丁寧に指導してくれるので、「自分にできるかな」という不安を抱えた人でもステップアップできます。
サポート体制のポイントは次の通りです。
初心者向けコースが充実：体験コースから段階的に学べる
基礎から実践まで一貫指導：姿勢や手の使い方など基本からしっかり習得
現役プロによる直接指導：お客様に感謝される技術と応対力を学べる
就職・転職・独立支援：卒業後のキャリアもバックアップ
特に安心なのは、単なる技術習得だけでなく「お客様から選ばれる整体師」になれるよう応対力まで教えてもらえる点です。
未経験でも短期間でプロへの最短ルートを歩める環境が整っています。
5.3 現役整体師のスキルアップに役立つコース
楽健スクールは、すでに整体師として働いている人向けのスキルアップコースも充実しています。現場で伸び悩みを感じている人や、リピーターを増やしたい人におすすめです。
スキルアップコースの特徴は次の通りです。
整体師スキルアップコース：24時間の集中学習で弱点を克服できる
特別プライベートレッスン：マンツーマン形式で細かいクセを修正可能
現役プロの直接指導：実際の現場で役立つ施術や接客のコツを学べる
在籍最大6か月の柔軟な通学：働きながらでも無理なく続けられる
すぐに使える技術を短期間で身につけられるので、「お客様の反応をもっと良くしたい」という人に最適です。
現役整体師のキャリアをさらに高めるための実践的な学びが揃っています。
6. まとめ
6.1 今からできる小さな行動
働きながらスキルアップを目指すとき、「大きな変化」を考えると続きにくくなります。大事なのは、日常に取り入れられる小さな行動から始めることです。
今日からできる行動の例は次の通りです。
学習時間を10分確保する：通勤中や寝る前にテキストを読む
施術の振り返りをメモする：お客様の反応や自分の改善点を記録する
姿勢を整える習慣を持つ：自分の体を整えることで施術の質も向上
定期的に学びの予定を入れる：スケジュール帳に「学習日」を書き込む
こうした小さな積み重ねが、大きな成長につながります。特に「学んだらすぐ試す」を習慣にすると、知識が自信へと変わりやすくなります。
無理のない一歩を重ねることが、長く続ける秘訣です。
6.2 将来のキャリアを見据えた学び方
整体師としてのスキルアップは、今の仕事だけでなく将来のキャリアにも直結します。学びを続けるときは「どんな整体師になりたいか」を意識して選択することが大切です。
将来を見据えた学び方のポイントは次の通りです。
独立・開業を目指す：技術だけでなく集客や経営の知識も学ぶ
職場での評価を高める：専門分野の技術を習得して差別化する
長期的に活躍できる体づくり：無理のない施術スタイルを確立する
お客様に選ばれる強みを持つ：接客力やリピーター獲得法も磨く
キャリアを意識した学び方を選ぶことで、日々の努力が明確なゴールにつながります。
「どうなりたいか」を描きながら学ぶことが、モチベーションを保つ最大のカギです。
6.3 まとめと次の一歩
整体師が働きながらスキルアップを目指すには、時間や費用、体力といった壁があります。しかし、工夫次第で学びを日常に取り入れ、成長につなげることは十分可能です。
今回のポイントを整理すると次の通りです。
働きながら学ぶ強み：学んだことをすぐ現場で実践できる
よくある課題：時間不足・実践不足・費用負担をどう乗り越えるか
解決の工夫：スキマ時間活用、小さな目標設定、健康管理を徹底する
スクール活用：効率よく学ぶには少人数制や柔軟な通学スタイルが効果的
そして次の一歩は、「小さな行動を今すぐ始めること」です。
10分だけでも学習を習慣にすれば、半年後には大きな力になっています。
未来のキャリアを描きながら、一歩ずつ前進していきましょう。
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